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Life

エコな生活 私たちができること

ECOとは、エコロジーの略で環境に配慮すること。「生態」、「環境」、「環境保護」を意味する接頭語。私達にできる持続可能なECOを考える。
Life

本当の幸せとは

本当の幸せとは何でしょうか? それは大きな目標を達成することですか?本当の幸せは、忙しい日々の中にある、とても小さくシンプルなことではないでしょうか。

Yoga

中道ヨーガ メソッド

中道ヨーガは、自分自身で中道(ニュートラル)を見つけ出し、 心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。 ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。
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Life

ねじって、反って、リフレッシュ

日々のデスクワーク、さらにプライベートでのスマートフォンの長時間使用による慢性的な疲れ。どこでも出来て、とても簡単な方法で、疲れを溜めずに、撃退しよう。
Yoga

アシュタンガヨーガ プライマリーシリーズ 解説

ヨーガ歴15年、客観的な立場から、アシュタンガヨーガ・プライマリーシリーズを解説する。やはりアシュタンガヨーガは素晴らしいメソッドだった。
Yoga

おすすめ ヨーガスートラ

文典家パタンジャリが編纂したとされる、ヨーガスートラ。おすすめのヨーガスートラは。自分に合ったヨーガスートラを見つけよう。
Yoga

ヨーガ上級者とは

ヨーガ上級者の定義とは?アサナはヨーガの一部でしかないことを踏まえたうえで、ヨーガ上級者について考える。
Yoga

おすすめ現代ヨーガの流派

多くの流派が存在する昨今のヨーガ。 中にはここ数十年で成立したヨーガも。おすすめのアシュタンガヨーガ、アイアンガーヨガ、シヴァーナンダヨーガをざっくりと解説。
Life

身体からのメッセージを聞き、より健康で丁寧な暮らしを

くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、喉の痛み、咳、発熱。。。よく起こるこれらの症状、それは身体からのメッセージです。すぐに薬を服用するのではなく、原因を考えてみませんか?
Yoga

ヨーガの道 中級編 中級者が陥りやすい負のスパイラル

ヨーガ中級者が陥りやすい負の連鎖。 ストイックになりがちなこの時期に起こしやすい間違い。ヨーガは心を縛り付けることではなく、開放すること。
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