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衣食住(Life)

行き過ぎた除菌信仰、清潔信仰の害について考える

洗い過ぎていませんか?あなたの手に住む良い常在菌まで死滅して、手は丸裸。行き過ぎた除菌によって、免疫力が落ちてるかもしれません。
衣食住(Life)

背筋を伸ばそう、姿勢を正そう、必要なのは?

姿勢が悪いと自覚している方へ、質問です。姿勢を良くする方法をご存知ですか?答えはとても簡単です。これであなたの魅力は大幅にアップすること間違いなし。
ヨーガ

ヨーガの道 初級編

ヨーガを始めてからの数年間の歩みと、おすすめのヨーガ教本の紹介。
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衣食住(Life)

エッセンシャルオイルでシンプルライフ おすすめエッセンシャルオイル3種

自宅に常備したい3つのエッセンシャルオイルと、その使い方。自然の力を感じるプラナロムのオイルをざっくりと解説。
衣食住(Life)

オリーブ石鹸でシンプルライフ おすすめオリーブ石鹸

自然派の石鹸に変えたい。バスタイムをシンプルにしたいとお考えの方、ナチュラルオリーブオイル石鹸にかえてみませんか?おすすめのオリーブオイル石鹸は。
衣食住(Life)

カフェインの功罪 効能と副作用を理解した上で、上手に付き合う

カフェインは本当に悪なのでしょうか?問題はその摂取の仕方なのではないでしょうか?コーヒーやお茶にはカフェイン以外の成分も含まれていて、相互して作用すると考えるのが自然なのではないでしょうか?
ヨーガ

瞑想と瞑想状態

昨今の禅ブーム、マインドフルネスブーム。どれだけの人が瞑想を理解しているのでしょうか?瞑想と瞑想状態について考える。
ヨーガ

おすすめ ヨーガマット トラベル編

海外旅行、ヨーガはしたいけど、マットが。。。重いし。。。パッキングに余裕がない。。。おすすめのヨーガマットがあります。

ヨーガ

おすすめ 天然ゴムヨーガマット

やっぱり天然ゴムのヨーガマットが使いたい。ここではおすすめの天然ゴムヨーガマットを比較しながら紹介します。

ヨーガ

中道ヨーガの世界

中道ヨーガとは、自分自身で中道(ニュートラル)を見つけ出し、 心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。 ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。
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