ヨーガ ここからヨーガを始めよう 誰でも簡単ヨーガ
何事においても継続が意味を成す。ヨーガもまた然り。初心者の意見をもとに、以前紹介したプログラムを選別抜粋しリメイク。より簡単で継続しやすくなったヨーガプログラムをYou Tubeとともにご紹介。
ヨーガ
ヨーガ ヨーガ ヨーガにも休日が必要？
ヨーガにおいても休日は必要なのか？
その理由は？
身体の調子が悪い時は、迷わず休み、心が乗らない時は、迷わずマットに座ることが必要。
ヨーガ ヨーガという生き方
禅がスタイルであり、生き方であるように、ヨーガもまた生き方と言えよう。
座禅はプロセスであり、目的ではない。アサナもまた然り。
Tabi セブ島のおすすめヨーガスタジオ
セブ島といえば、ビーチリゾート、マリンアクティビティ、そしてオシャレなアヤラモールでのショッピンのイメージ。ちょっと待って下さい。ヨーガを忘れていませんか。このブログでは私のお気に入りで、おすすめのヨーガスタジオとインストラクターを紹介します。
ヨーガ 陰と陽、静と動 併せ持ってはじめて完成する、ヨーガシークエンス
陰があれば、陽が存在し、
静があるから、動がある。
これらは相対して存在する。
陰と陽、静と動を兼ね備えてこそできる、ヨーガシークエンス。
カンダアサナを含むアドバンスドシークエンスのYou Tube動画あり。
ヨーガ ヨーガ初心者の為の、シンプルで継続しやすいプログラム
ヨーガをこれから始める人、セルフプラクティスの為のアサナ選びで悩んでいる初心者のヨギの皆さま、このブログでは、基本のポーズをバランス良く組み合わせた、継続しやすいプログラムを紹介します。
ヨーガ 後屈系アサナが苦手な理由とその解決法
後屈系アサナと聞いただけで、苦手、無理と思ってしまうヨーギーは多くいるかと思います。
ここでは、後屈系アサナがどうして苦手なのか、その理由を掘り下げていきます。
苦手な原因を理解することは、解決の早道になります。
そして何よりも重要なのは、継続するちからです。カポタアサナのYou Tube動画あり。
ヨーガ 中道ヨーガ メソッド
中道ヨーガは、自分自身で中道(ニュートラル)を見つけ出し、
心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。
ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。
ヨーガ アシュタンガヨーガ プライマリーシリーズ 解説
ヨーガ歴15年、客観的な立場から、アシュタンガヨーガ・プライマリーシリーズを解説する。やはりアシュタンガヨーガは素晴らしいメソッドだった。
ヨーガ おすすめ ヨーガスートラ
文典家パタンジャリが編纂したとされる、ヨーガスートラ。おすすめのヨーガスートラは。自分に合ったヨーガスートラを見つけよう。